GYULLADÁSCSÖKKENTŐ ÉTREND
Hű ez nagyon komolyan hangzik és szinte megvalósíthatatlannak is…pedig Kedveseim, csak annyi a csízió, hogy figyeljünk a részletekre és a kényelmet ne részesítsük előnyben, ha ételről van szó.
Mik is a RÉSZLETEK?
Teljesértékű ételek (régebben hallottam azt a mondást, hogy “nem árt, ha nagymamád is felismeri”…egész jó kiindulópont), változatosan, szezonálisan.
Az NEM elég jó, ha 5 féle szuperegészséges ételt eszünk kizárólag.
VÁLTOZATOSAN: lehetőleg maxoljuk ki a szezonban elérhető zöldségeket, savanyúbb gyümölcsöket, friss fűszereket, együnk elegendő fehérjét és szénhidrátot, használjunk “jó” zsírokat.
Mi a KÉNYELEM (amit el kellene kerülni)?
Minél kevesebb készétel, csomagolt élelmiszer, minél több “házi koszt”. Az egyszerű, praktikus ételek tökéletesen megteszik, nem kell mindennap robotolni a konyhában ????
Remek példa a gyulladáscsökkentő, egyszerű és nagyszerűre: hideg zöldborsós basmati rizs, saláta keverék, rák, fűszerek, omega3 olaj/olívaolaj ????????
Ha szeretnél EGY HETES MINTAÉTRENDet (szipi-szupi, gyönyörű, változatos, receptekkel, fotókkal) válassz a különböző egészségi kihívásokra összeállított étrendjeim közül.
Ár: 4000 Ft
Szeretettel ajánlom, keresd itt a weboldalon:
https://aurorahealing.hu/mintaetrendek/
#vaspálmelindaéletmód #vaspálmelindaétrend #egészségeséletmód #táplálkozásitanácsadó #táplálkozásitanácsadás #nemdiéta #tudatosvagyok #légytudatos #aurorahealing #gyulladáscsökkentés
