Manuálterápia és gyógytorna – a mozgásszervi egészség kulcsa
A második szülésem után a terhesség első trimeszterében alatt kialakult symphysis pubis disfunctio (a szeméremcsontok közötti ízület (symphysis pubica) kóros meglazulása vagy elmozdulása) mozgásszervi panaszokat okozott nekem: olyankor is fájt a térdem, ha nem volt terhelve….akár fogmosás közben és vele együtt a derekam is. A krémek nem segítettek, szoptatás miatt pedig nem jött szóba a gyógyszeres kezelés….egyébiránt pedig mindig a természetes megközelítés híve voltam. Keressük meg az okot és dolgozzunk vele, szüntessük meg, ne pusztán a következményt igyekezzünk tompítani.
Hosszas keresgélés után találtam rá a manuálterápiára, ami gyógytornával kiegészítve néhány hét alatt rendbehozott.
Ami számomra hasznos volt, azt veletek is megosztom….sok kutatási munkaórától és számos felesleges körtől kímélve meg benneteket ezáltal :-).
Mi is az a manuálterápia?
A manuálterápia egy speciális diagnosztikai és terápiás eljárás, amelyet képzett mozgásszervi szakemberek – legtöbbször gyógytornászok vagy orvosok – végeznek. Lényege, hogy kézzel végzett, speciális fogásokkal segít helyreállítani az ízületek, izmok és idegek működését. A cél nemcsak a fájdalomcsillapítás, hanem az érintett területek mozgástartományának, funkciójának visszaállítása, és a test természetes egyensúlyának helyreállítása.
Mikor lehet szükség manuálterápiára?
• Nyaki, háti vagy deréktáji fájdalmak esetén
• Gerincsérv, isiász, lumbágó tüneteinek enyhítésére
• Váll-, csípő-, térd- vagy bokaízületi problémák esetén
• Sport-, illetve túlterheléses sérülések utáni rehabilitációban
• Poszturális (testtartásból eredő) eltérések korrigálására
A manuálterápia előnye, hogy célzott, személyre szabott, és az okot kezeli, nem csak a tünetet. Gyakran más terápiás formákkal – például gyógytornával – kombinálva alkalmazzák a hatékonyság növelése érdekében.
Gyógytorna: aktív részvétel az egészségért
A gyógytorna a mozgásterápia egyik legfontosabb ága. Személyre szabott, szakszerűen felépített gyakorlatokból áll, melyek célja az izomzat megerősítése, az ízületek mozgékonyságának növelése, a testtartás javítása és a fájdalmak megelőzése vagy csökkentése. A gyógytorna különlegessége, hogy aktív részvételt kíván a páciens részéről, ezzel elősegítve a tartós gyógyulást.
Miben segíthet a gyógytorna?
• Gerincproblémák (pl. porckorongsérv, gerincferdülés) kezelésében
• Izomgyengeség, izomegyensúly-zavar korrigálásában
• Sérülések utáni mozgás-rehabilitációban
• Műtétek (ortopédiai, idegsebészeti) utáni felépülésben
• Megelőzésként is, például ülőmunka okozta panaszok kivédésére
A gyógytorna erőssége, hogy nem csupán egy „kezelési forma”, hanem egyfajta testtudat-fejlesztés is: a páciens megtanulja, hogyan működik a teste, hogyan mozogjon helyesen, és mit tehet hosszú távon az egészségéért.
A két módszer együtt: holisztikus megközelítés
A leghatékonyabb eredmény sok esetben a manuálterápia és gyógytorna kombinációjával érhető el. A manuálterápia segít „kinyitni” az érintett területeket, csökkenti a feszültséget, fájdalmat, így előkészíti a testet a gyógytornára. A gyógytorna aktívan megerősíti, stabilizálja a változásokat, és hozzájárul a tartós eredményekhez.
Miért válasszuk ezt a megközelítést?
A fájdalomcsillapító gyógyszerek csak tüneti megoldást nyújtanak és megterhelik a gyomrunkat és a kiválasztó rendszerünket is. A manuálterápia és a gyógytorna célja ezzel szemben a problémák gyökerének kezelése és a test öngyógyító mechanizmusainak támogatása.
Mindez mellékhatások nélkül, természetes módon történik, szakértő kezek között.
E módszerek nemcsak a gyógyulást segítik, hanem a megelőzést is szolgálják. Rendszeres mozgásterápiával megelőzhetők a degeneratív elváltozások, a tartáshibákból adódó fájdalmak és a mozgásbeszűkülések is.
A jóllét eléréséhez
külső és belső
egyensúly szükségeltetik.